maanantai 14. tammikuuta 2013

Inspirational, Spa Life conference Englanti 2012

Miten yksi henkilö voi saada 300-päisen yleisön kylpylä operaattoreita, - tuottajia ja – henkilökuntaa pidättämään hengitystään tunnin!

Frank Dick OBE, harmaa-hiuksinen gentleman astelee salin etuosaan… mumisee jotain ja minä
nyrjäytän korvani yrittäessäni kuulla. Sanoiko hän jotain? … ja sitten kirkkaasti ja kovaa.
“Kun on nimenä Dick, sitä ei halua kovin suurella äänellä kuuluttaa” ja koko yleisö hörähtää pitkään makeaan nauruun.  He got us all!

Hänen esityksenä teemana on miten pyörittää menestyksekästä bisnestä.
“ Mitä todennäköisimmin ainoa kestävä kilpailuetu, joka sinulla on, on se että opit kaiken nopeammin kuin vastapelurisi”.( Arie de Geus) teksti ilmestyy seinälle. Ilmassa oli ahdistunutta jännitystä – odotusta – Mitä? – tätäkö minä tulin kuulemaan? Miten minä voin saavuttaa tämän? Tämä ei tule olemaan helppoa!

Hän aloittaa. Sinä itse olet vastuussa omasta suorituksestasi, siitä että olet aina paras sinä.  Olet vastuussa omasta kehityksestäsi, hyväksyä, että ole valmentaja ja hyväksyä olla valmennettavana. Olet vastuussa toisten valmentamisesta. 

Hän menee jonkun luo yleisössä. Ottaa hänen kätensä ja sanoo; “Sinulla on mahtava tiimi työskentelemässä kanssasi. Yhdessä te olette luoneet jotain hienoa ja ainutlaatuista ja saat siitä valtavan onnistumisen kokemuksen ja tunnustusta. Paistattelet menestyksessäsi ja saat suuret kiitokset hyvin tehdystä työstä. Palaat tiimisi luo hehkuen onnesta. Unohdat täysin, että se et ollut  yksin sinä, joka aikaansait onnistumisen, etkä anna tiimillesi minkäänlaista kiitosta! Luuletko, että he tulevat antamaan saman suorituksen, HEIDÄN PARHAANSA, ensi kerralla kun tarvitset sitä?”
 
Sinun tulee ja sinun täytyy vapauttaa jokainen tiimisi jäsen ottamaan itse kiinni omista vastuualueistaan. Kukaan ei nouse aamulla ylös, katso peiliin ja sano; ”Tänään menen ulos tuonne maailmaan ja mokaan totaalisesti kaiken.” Jokainen haluaa onnistua siinä mitä he tekevät. Sinun täytyy olla se valo jokaiselle tiimisi jäsenelle, joka opastaa heidät löytämään parhaimman itsessänsä. Jokaisessa kehitysvaiheessa sinun tulee heijastaa heidän sisäinen valonsa takaisin heille. Kun he ovat valmiita, ole tuuli heidän siipiensä alla, astu syrjään heidän valostansa ja anna heidän lentää ja ottaa vastuu omasta suorituksestaan. Olla paras hän, niin hyvä kuin hän vain voi olla!

Sinulla on paikkasi maailmassa, jota kukaan muu ei voi täyttää. Sinulla on tehtävä tässä elämässä joka sinun on suoritettava. Jos sinä et sitä tee, kukaan muu ei voi ottaa paikkaasi. Sinun toteutumaton missiosi tässä elämässä jättää tyhjän tilan.

Se ei tule olemaan helppoa. Jos sinulla on ollut suuria haasteita tähän mennessä, seuraavat tulevat olemaan suurempia. Vuorikiipeilyn voi oppia vain kiipeämällä vuorille. Ei tikapuita käyttäen tai vuoren ympäri kiertämällä. Putoat, yrität uudestaan. Menestyminen ei ole suora tie. Siinä on monia mutkia, kurveja ja käännöksiä, mutta se on mahdollista.

Jos sinä et sitä tee – kuka tekee? Jos et nyt – milloin sitten?  

Hän elävöitti puhettaan filmin pätkillä erilaisista urheilutapahtumista ja peleistä näyttääkseen miten maailman parhaat voittivat kilpailuissa ja saivat onnistumisensa ja menestymisensä antamalla parhaansa jokaisessa tilanteessa.
 
Hän on kuuluisa, saanut Kuningattarelta OBE mitalin, the Order of the British Empire. Hän on ollut erittäin menestynyt urheiluvalmentaja Englannissa kymmeniä vuosia. Nyt tiedän miksi.

He is inspirational!

Onnistumisia tälle uudelle vuodelle 2013 meille kaikille
Ulla-Maija

torstai 12. huhtikuuta 2012

KEVÄT ON TÄÄLLÄ

ja se on herättänyt minut

Aamun valo tekee heräämisestä ilon. Auringon lämpö kasvoilla nostaa hymyn huulille. Jotain liikahtelee sisälläsi kutsuen sinua liikkeelle! Herätä kehosi liikkumaan ja nauttimaan elämästä!

Laiskojen, pimeiden talvi-iltojen sohvalla nuokkumisen jälkeen innostumme hölkkäämään, patikoimaan, pyöräilemään ja mitä muuta kehomme kaipaakaan… ja saamme lihaksemme kipeiksi … eikä se olekkaan enää niin hauskaa. Älä kuitenkaan anna periksi!

Lihaksesi kertovat sinulle, että nekin ovat elossa. Ne kertovat, että sinun pitää jatkaa liikkumista. Mutta ehkä voisit olla lempeämpi itsellesi. Ei heti alkuun tarvitse pyöräillä 20 kilometriä eikä tähdätä maratonin juoksemiseen ensi kuussa. Ja vaikka oletkin lempeämpi itseäsi kohtaan lihakset silti saattavat väsyvät ja krampata. Mielesi haluaa tehdä enemmän, mutta kun…

Minä rakastan tanssia, uimista, joogaa, puutarhanhoitoa, Zumbaa® ja lastenlasteni kanssa leikkimistä.

Intohimoni ovat eteeriset öljyt ja niistä valmistetut tuotteet. Ne ovat elämäni ja työni. Vuosien mittaan olen kehittänyt paljon ihania, tehokkaita tuotteita tekemään päivittäisestä elämästämme helpompaa, tyytyväisempää ja terveempää.

Jotta saisimme parhaan hyödyn tästä ihanasta kehon, aistien ja tunteiden tarpeesta herätä on olemassa Sport-Fitness tuotteet. Neljä tuotetta, jotka auttavat tekemään ja jaksamaan. Tiedän ja niin tietävät tuhannet muutkin koska olemme käyttäneet niitä ja jatkaneet liikkumista, riippumatta iästä. Jatkamme edelleenkin kunnon kohottamista, tulleet iloisemmiksi, vahvemmiksi ja hoikemmiksi!


NAUTI SINÄKIN KEVÄÄSTÄ

tiistai 13. syyskuuta 2011

Tervehdys!

Vuosi vierähti ja mikä vuosi se on ollutkaan!
Toivon, että olet ollut terve ja voinut hyvin ja olet aloittamassa tämän syksyn uurastuksen vahvana sekä eteenpäin katsovana.

Viime syksynä esittelin innokkaana silloin keväällä julkaistua kirjaani ja sen ohjeita immuunipuolustuksen vahvistamiseksi. Ne alkavat olla jälleen ajankohtaisia. Nyt kirja on loppuunmyyty muutamaa hyllyssämme olevaa kappaletta lukuun ottamatta.

UMG Wellness-Spa -lehti näki päivänvalon ja neljäs numero ilmestyi viime viikolla. Jos sinulla ei ole vielä ollut tilaisuutta tutustua siihen, käy katsomassa nettisivultamme. Esittelemme siinä juuri valmistuneita UMG-Wellness-terapeutteja ja katsomme wellness-boomin etenemistä.

Tämän vuoden helmikuussa veimme Lady Grace -tuotesarjamme SPA & Beauty -messuille Lontooseen ensimmäistä kertaa. Lady Grace -projekti on ottanut suuren palan ajastani sekä täällä Turussa että kulkiessani Turku–Lontoo väliä melko säännöllisesti viemässä sitä ja UMG-Wellness asiaa eteenpäin.

Neljäs UMG-Wellness-terapeutti koulutusryhmä aloitti keväällä ja kolmas ryhmä valmistuu nyt loppuvuodesta. Osallistujien innostuneisuus ja sitoutuminen työskentelyyn omien töidensä ohella on ollut todella positiivista. Palautteet kertovat siitä, että UMG-Wellness-terapeutit kokevat valmistuessaan saaneensa todelliset työkalut ammatillisen toiminnan aloittamiseen tai että jo olemassa olevaan osaamiseen on tullut paljon uutta tarjottavaa asiakkaille.

Kaskenlinnan sairaalan pitkäaikaisosastolla olevien vanhusten hoidoista aloitetun tiedonkeruun pilotin ensimmäinen vaihe onnistui hienosti. Tulokset ovat lupaavia. Jatkamme ja laajennamme hoitojen tekemistä sekä tiedonkeruuta laajemmalle syksyn ja ensi kevään aikana. Raportti valmistunee ensi syksynä.

Vielä saamme kerätä voimia, valoa ja iloa syksyisestä auringosta sekä saapuvan ruskan väreistä.

Ulla-Maija

torstai 7. lokakuuta 2010

Mikä saa sinut kokemaan iloa?

Viime viikko oli ihana, aurinkoa maanantaista perjantaihin ja samaa on luvattu vielä alkavallekin viikolle. Iloa syksyn valosta, kuulaista syyspäivistä ja pienestä aamupakkasesta joka herätti ja nosti hymyn kasvoilleni.
Vuodenajan muutokset tuottavat minulle iloa. Pieni pisara iloa on tarpeellinen joka päivälle. Kaikki voivat kokea sen, miten ilo ja nauru vähentävät stressin tunneta ja lisäävät hyvän olon kokemusta. Ilo on tarttuvaa ja riittävästi ilon pisaroita synnyttää virran.

Olemme syyskuun lopussa ja silti aurinko lämmittää ja antaa valoaan. Toistaiseksi iltojen ja aamujen pimeneminen ei ole rasittanut. Vaikkakin iltaisin jo ennen kymmentä tuntuu siltä, että olisi pitänyt olla nukkumassa jo kauan sitten kun pimeyttä on ollut jo niin pitkään. Onhan se kyllä niin, että ei olisi lainkaan haitallista mennä nukkumaan ennen kymmentä. Kiinalaisen hyvän olon ajattelun mukaan juuri nuo kaksi nukuttua tuntia ennen puolta yötä tarvitaan ylläpitämään terveyttämme. Siten myös aamulla on helpompi nousta aiemmin ja aloittaa päivä ilman hätiköintiä.

Mikä saa sinut tuntemaan iloa? Hymy lapsen kasvoilla, lämmin halaus, liikunta, hyvä ruoka, uusi meikki, hyvä kirja? Etsi ja tee niitä asioita jotka tuottavat sinulle iloa. Ilo antaa energiaa ja pitää terveenä.
Ilo tuo hymyn kasvoillesi ja aktivoi kasvolihaksesi. Hymy on kauneudenhoitoa! Se on jatkuva kasvojen kohotus. Katso peilistä ja näe se itse.

Uuden oppiminen voi myös tuoda iloa. Syksy on erityisen hyvää aikaa siihen, Minulle oppimisen satoa tänä syksynä on toistaiseksi ollut kuunnella huippuasiantuntijoita Turun ammattikorkeakoulun ”Hot Stones of Wellness business” ja Hämeenlinnan ammattikorkeakoulun ”Approaches to Multisensory-work” kansainvälisissä seminaareissa. On todella inspiroivaa kuunnella asiantuntijoita, jotka palavat työlleen, ja ihastua heidän tiedostaan ja oivalluksistaan.

Aromaticassa olemme kokeneet iloa kaikista niistä ihmisistä jotka ovat olleet innostuneita lokakuussa alkavasta UMG-Wellness terapeutti koulutuksesta. Kurssi on täynnä ja jo nyt on useita odottamassa seuraavan koulutuksen alkamista.

Iloa ja syksyn valoa toivottaen
Ulla-Maija

maanantai 13. syyskuuta 2010

Mitä itse voit tehdä hyvinvoinnillesi

Syksy on saapumassa ja sen myötä lehtien kauhuskenaariot influenssoista. Kuinka moni nyt taas murehtii ”pitäisikö minun rokotuttaa lapseni, itseni, vanha äitini”. Teet näin tai noin, koet syyllisyyttä. Olisipa mukava, jos aamun lehdet aloittaisivat päivän iloisilla, hyvillä asioilla.

Luin erään viisaan naisen kirjoituksia siitä, miten meillä jokaisella on asia, joka sytyttää meidät tekemään ja toimimaan. Hän opasti olemaan hiljaa ja kuuntelemaan – edes hetkisen - mikä on se henkilökohtainen palava liekki, joka meidät vetää toimintaan. Totesin taas, niin kuin niin monesti aiemmin, että toivoisin kaikkien ihmisten luottavan itseensä ja kehonsa omiin voimiin edistää ja ylläpitää terveyttä. Minä haluan, että ihmiset voivat hyvin!

Lähdin sitten tutkimaan asiantuntijoiden oi niin ristiriitaisia ymmärryksiä rokotteista ja niiden hyvistä ja huonoista vaikutuksista. Tietenkin minulle parhaiten perille menivät ne tiedot ja ajatukset, jotka tukevat omaa ymmärrystäni eli sitä MITÄ ITSE VOIN TEHDÄ.

Kun kasvatamme perunoita tai salaattia tai kukkia, menemme asiantuntijalle, jolta tivaamme oikeanlaisia lannoitteita. Haluamme, että kasvit kasvaisivat, olisivat ravintorikkaita tai kukkisivat kauniisti. Eläimille annetaan tarkoin suunniteltuja ravinteita, jotta ne tuottaisivat enemmän ja sellaista ruokaa kuin tuottaja haluaa. Koneiden käyttöön suunnitellaan aina uudenlaisia ”ravinne- ja suoja-aineita”.  Entäs sitten me ihmiset, joiden elimistö on suunnattoman monimutkainen järjestelmä kaikkine siihen vaikuttavine tunteineen ja ajatuksineen? Monesti ne, jotka niin mielellään meille jakavat pillerin tai rokotuksen toisensa jälkeen sanovat, ettei terveyteen tai sen puutteeseen voida vaikuttaa ruoalla, vitamiineilla tai hivenaineilla.

Olen eri mieltä. Vahva immuunipuolustus on meidän turvamme pöpöjä vastaan. Sitä meidän tulisi vahvistaa kaikin mahdollisin tavoin. Puhtaasti tuotettu ravinto on yksi tärkeimmistä tällaisista tekijöistä. Muutama vuosi sitten luin artikkelin, jonka otsikko oli ”Don’t eat anything that your Grandmother would not recognize as food” eli ”Älä syö mitään mitä isoäitisi ei tunnistaisi ruoaksi”. Yksinkertaistaen: mitä lähempänä alkuperäistä ja mitä vähemmän prosessoitua ruokasi on, sen varmemmin saat siitä tarvittavia rakennuspalikoita vahvalle immuniteetille.
Juuri nyt, satojen korjuun aikaan, on oikea aika tankata voimaa antioksidanteilla ja vitamiineilla.
Niitä saa kaikista värillisistä tuoreista kasviksista ja vihanneksista. Kalaöljykapseleista saat välttämättömiä rasvahappoja ja D-vitamiinia. C-vitamiini ja E-vitamiini vahvistavat immuniteettiasi.

Liikunta vahvistaa elintoimintojamme, sydäntämme ja vaikuttaa tasapainottavasti myös mielialoihin. Se tuo myös hyvän yöunen ja lievittää stressiä. Stressikin nimittäin heikentää kehomme puolustusmekanismeja.

Ota ohjat omiin käsiisi, ajattele, ota selvää ja toimi niin voit hyvin sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Terveyttä ja iloa toivottaen
Ulla-Maija

perjantai 13. elokuuta 2010

Spa-asiaa kotoa ja maailmalta

Suomalaiset kylpylät ovat muuttuneet kymmenessä vuodessa reilusti. Olen seurannut niiden toimintaa samalla, kun olen kehittänyt UMG Wellness -hoitoja ja tuotteita kylpylöille. Osa kylpylöistä on reagoinut veteraaniasiakkaiden vähenemiseen ja kehittänyt toimintaansa hyvinvointipalveluiden tuottajiksi.

Olemme taas uudessa suuressa muutoksessa kun spa- ja kylpyläpalveluja käyttävät asiakkaat tulevat tietoisemmiksi tarjonnasta ja vaativimmiksi laadun suhteen. Muutosvalmius ja tahto ovat kehityksen kärjessä pysymisen ja kasvavan asiakaskunnan ehto.

Wellness, Spa ja kylpylät ovat nopeasti kasvava palvelualue maailmalla. Seuratessani näitä trendejä olen parin viime vuoden aikana todennut, että maailmanlaajuisesti asiakkaat kiinnittävät huomionsa enenevästi henkilökunnan ammattitaitoon. Samoin hoidon kokonaisuus asiakkaan kohtaamisesta hoitohuoneen sisustukseen ovat suuren vaativan tarkkailun kohteena. Miellyttävän muiston ja tunnelman, hoitojen tehon ja vaikuttavuuden tulee jatkua hoitohuoneen ulkopuolelle ja itsehoitotuotteina kotiin asti.

Vahvasti nouseva Spa- ja kylpylätrendi on myös ekologisuus. Ilmastonmuutos on herättänyt asiakkaat valitsemaan hoitopaikkoja ja hoitoja, jotka huomioivat sen miten hoitoon liittyvät eri osa- alueet vaikuttavat koko maapallon ekosysteemeihin. Toivon, että tähän ekologiseen trendiin kuuluu osana myös se, että hoitoja ei tarvitse lähteä hakemaan toiselta puolelta maailmaa, vaan osaamme vastata tähänkin tarpeeseen ja pitää suomalaiset suomalaisissa hoitoloissa ja kylpylöissä.

Visuaalisena muutoksena Spa- ja kylpylärakenteissa ja sisustuksessa näkyy se, miten eksoottisia tunnelmia lainataan kaikista maailman kolkista kaikkiin maailman kolkkiin. Yksinkertaista kauneutta puusta, voimaa kivistä, pehmeitä muotoja ja kankaita, paljon vesi designia ja sateenkaaren värejä hallitusti ja vaikuttavasti. Estetiikka on huipussaan kylpylämaailman kehityksessä.

Vierailuni eräässä kylpylässä Englannissa kuvaa hyvän palvelun osa-alueita. Suuren vehreän alueen keskellä seisoi arkkitehtuurisesti kaunis, rauhallisen näköinen rakennus. Sisällä pehmeät tuoksut ja lempeä musiikki ja harmoninen tila herättivät aistini ja kutsuivat eteenpäin.

Jokainen paikalla ollut henkilökunnan jäsen kohotti katseensa tervehtimään hymyllä. Vastaanoton tuolla puolen ennen pukuhuonetta oli esillä kaunis taulu, jossa toivotettiin tervetuloa hiljaiseen tilaan, missä arvostetaan jokaisen yksityisyyttä. Siitä eteenpäin kaikkialla hiljaisuus oli käsin kosketeltavaa, vain etäinen veden solina piti seuraa.  Hoitohuoneet tervehtivät kukin ja kynttilöin sekä kutsuivat huolellisesti valmistellulle hoitopöydälle. Tarkkaan suunnitellut hoitorituaalit auttavat asiakkaan heti ensi kohtaamisesta levollisen rauhalliseen ja turvallisen luottavaiseen olotilaan. Siitä herätään vasta kun ovi jälleen sulkeutuu selän takana. Tyytyväinen olotila jatkuu koko loppupäivän ja palautuu mieleen kotona mukaan ostetun tuotteen myötä.

torstai 5. elokuuta 2010

Tervetuloa elokuu

Joissain kielissä kielellä kuukausien nimet kirjoitetaan isolla alkukirjaimella. Tänä aamuna minusta tuntui, että niin pitäisi olla myös suomeksi, kun jokaisella kuukaudella on oma ”persoonallisuutensa” ja tuoksunsa.  Näin kesäkuukausina tuoksut ovat helpommin tunnistettavissa kuin syksyn ja talven kuukausina. Kesäkuu on täynnä omenan-, pihlajan- ja mesiangervon kukkia ja nokkosen pistävää tuoreutta. Heinäkuu nimensä mukaan tuoksuu niittyjen heinille, ja elokuu jo aavistelee siementen, marjojen ja hedelmien kypsiä tuoksuja.

Viikonloppuna ennen juhannusta pidimme UMG-Wellness terapeuttikoulutuksen fytoterapia-kurssiosuuden. Tuttuun tapaan vierailimme Turun Apteekkimuseossa, joka herättää kiinnostusta kaikkine vanhoine kirurgin työkaluineen, tislauslaitteineen ja tunnistamattomiksi kuivuneine yrtteineen.

Tänä vuonna emme päässeet yrttimaalleni tutustumaan yrtteihin luonnossa taloremonttimme takia. Kävimme sen sijaan Ruissalossa Turun yliopiston kasvitieteellisen puutarhan hyötykasvimaalla tutustumassa siellä oleviin aromaattisiin kasveihin, joista muualla maailmassa tislataan eteerisiä öljyjä. Pohdimme mikä yrtti kullekin sopisi itsehoitoon ja päädyimme tekemään Leilan suunnitteleman puhdistuskuurin. Vertailemme sitten syksyn tullen miten hoito tepsi meihin kuhunkin.

Kokeile itsekin:
- Siankärsämö tee puhdistaa ja vahvistaa.
- Mesiangervo hauteena tai jalkakylpynä poistaa nesteitä.
- Nokkonen viherjauheena tukee immuunipuolustusta.
- Mustikka marjoina ilman sokeria normalisoi suolen toimintaa.

Jos yrtit tuntuvat vierailta kokeile Lady Grace -tuotesarjan tuotteita. Niillä saat samoja fyysisiä vaikutuksia sekä hyvää mieltä ja pirteyttä ja ihanan tuoksun ihollesi. Energy boostia antamaan puhtia ja Fluid balancea nesteitä poistamaan.

Kesäaikaan saattaa tulla syötyä mitä sattuu milloin sattuu ja keho reagoi turvotuksilla ja hidastuneella suolen toiminnalla. Näiden yhteisvaikutuksena on usein selluliitti. Aromatican Selluliittigeelit ovat itsehoitotuotteina mainioita selluliitin poistamiseen ja samalla ne poistavat nestettä ja aktivoivat kuonan poistoa. Olo helpottuu heti.

Heinäkuussa teimme tuttavuutta uuden Vierumäki Resort and Span kanssa. Se on kaunis, tyylikkään rauhallinen ja hyvinkin kansainvälistä tasoa edustava uusi kylpylä, jonka henkilökunta on erittäin ystävällistä ja osaavaa.  Toistaiseksi olen siellä kouluttanut henkilökunnan tekemään Stressiniska-hoidon ja myöhemmin syksyksi olemme suunnitelleet Selluliittihoitoa. Spa-vastaanoton läheisyydessä myös pieni myymälä, josta on saatavissa mm. UMG Wellness Sport sekä Lady Grace tuotteita. Vierumäen ja Vierumäki Resort  Span muuhun erittäin monipuoliseen tarjontaan voit tutustua heidän nettisivuiltaan www.vierumaki.fi

Kesän harvinainen lämpö hoiti suomalaisia niin kuin myös muita eurooppalaisia ja hymyt olivat herkässä. Aurinko hellii, valaisee ja vahvistaa meitä vielä muutaman viikon vaikka päivät ovat jo lyhentymässä. Nyt alkavat metsät ja puutarhat olla täynnä marjoja ja hedelmiä. Niillä voi tankata vitamiineja ja flavonoideja syksyn ja talven varalle pitämään meidät hyvin voivina ja tyytyväisinä hellimällä aistejamme ja kehoamme sekä vahvistamalla immuunipuolustustamme.

Lempeän lämpöisiä tuoksuvia tuokioita toivotellen!